習慣にしたいことをiPhoneアプリでサポート

みなさん、こんにちは、まーしーです

2010年も一ヶ月が経過してしまいました。本当に早いものです。
さて年始にたてた目標はみなさん実践できていますか？

年始の目標の達成度はいかほどですか？

目標の種類にもよりますが、毎日出来る様になりたい物、習慣にしたい物などが目標に入っている方も多いのではないでしょうか？

あれをやりたい！という目標をTodoリストなどに洗い出し、毎日の繰り返しタスクとして登録して、続くようになるまで頑張ってみる、という方法があるかと思います。

ただ、そういった目標の多くは仕事とかのTodoとは異なり「出来なかった」という事があってもそれほど重要ではなくて、むしろ出来なかったことを記録しておくために、タスク完了のチェックを入れなくてもまた翌日に、というのが必要だと思います。
単純なTodoリストだとなかなか難しいんじゃないでしょうか？

そういう思いがあって少しiPhoneアプリを探してみて、Touch Goalというアプリを見つけました。

Touch Goalをつかって習慣化の手助け

Touch Goal (Goals/Habits Tracker) - Manage Your Everyday Life

有料：450円

このアプリはよいこと悪いことをカウントしておくことも可能です。下のサンプルはやれるようになりたいという感じのポジティブな目標で、緑の丸が出るようになっています。

この緑の丸はそれぞれの目標が、1つずつ良い意味で付けられています。逆にこれはやめたいとかそういう目標であれば最初に設定しておくことで赤い丸に変わります。

複数回のチェックもできるので、良いことを沢山やれば気分もいいでしょう。減らしたい、やめたいと思ってることとかをやってしまうと、赤い丸が増えていくことになるので、また頑張ろうという気分になるんじゃないでしょうか？

あとはそのゴールをいつやるのか？も指定できます。毎日なのか特定の曜日なのか。
例えば、上記でいくと、弁当は水曜・土曜・日曜以外。仕事は平日、みたいな感じですね。

ちゃんとできたら当日の欄をタッチすることで1つ丸がつきます。
いかにやれてないかがバレバレなのが若干恥ずかしいですね（苦笑

過去のものも当然確認できます

スライドさせれば過去の物も見ることが出来ます

習慣としたいようなものは3週間続ければ習慣になる、と言われたりしていますよね。
3週間続けられるようになるかどうか、そこが結構大きいようです。

目標自体がそもそも現実的なのか？とかも当然考えないといけないことではありますが、こういったアプリを使って少しでも継続して出来る様になるのであれば、有料アプリといっても安いもんですよね。